Es importante que a la hora de someterse alguna rutina, debe consultar con un nutricionista para que diseñe un plan adecuado a sus necesidades. Recuerde que cada cuerpo actúa diferente y varias personas no pueden seguir el mismo entrenamiento.
'Las personas que comen exclusivamente alimentos crudos terminan con niveles bajos de nutrientes importantes como la vitamina B-12. También, es difícil obtener las calorías que tu cuerpo necesita. Es posible que al principio pierda peso. Pero es probable que no se sienta lo mejor posible', explica. Zelman detalla que comer solo sopas no es una buena idea.
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