Cinco alimentos para combatir la deshidratación en medio de una ola de calorSebastián Viera se cansó de las “malas vibras” hacia JuniorColombia vivirá una temporada de huracanes que romperá récords: Ideamde la persona.
Los especialistas afirman que es importante mantener un equilibrio. Recomiendan no beber más de 1,5 litros de agua por hora, pues podría serAhora bien, las consecuencias de no tomar líquido son muchas y pueden repercutir gravemente en la salud. En primer lugar, la deshidratación puede causarpara la salud, también es cierto que el cuerpo se puede mantener hidratado de diferentes formas.
"Se debe tener en cuenta que también se puede obtener agua de los alimentos. Algunas frutas y verduras, como la sandía y el apio, son principalmente agua", afirmó el Doctor Shah. Además, La Academia Nacional de Medicina estima que las personas obtienen aproximadamente el 20 por ciento del agua que consumen a través de los alimentos.
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