alimentación saludable y equilibrada.el metabolismo se acelera,Este ejercicio aeróbico bastante completo ayuda aDe esta forma, los principales beneficios de saltar la cuerda son:también aumenta la capacidad de transportar oxígeno en el cuerpo.3.
Mejora la coordinación y la agilidad:fortalece los huesos y mejora la densidad ósea.crear la rutina de esta práctica fortalecerá el sistema respiratorio.puede hacerlo en cualquier lugar y es una actividad que puede disfrutar solo o en compañía.
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