Experto s como el osteópata y entrenador personal Julien Leprêtre advierten sobre los peligros de una vida sin movimiento, destacando la importancia de mantener la movilidad y la postura adecuada para salvaguardar nuestra salud. . En su obra ‘Moverse sin dolor’, Leprêtre resalta la importancia de conservar la movilidad y una postura adecuada para evitar lesiones y potenciar nuestro bienestar en general.
Para contrarrestar esta tendencia, Leprêtre sugiere una serie de ejercicios diseñados para mejorar la movilidad y la estabilidad de esta área tan vulnerable del cuerpo.. Entre los ejercicios recomendados se encuentran estiramientos para los músculos del cuello y los hombros, así como ejercicios de fortalecimiento para la espalda.
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