Al pensar en volver a hacer ejercicio después del parto, todo se reduce a la manera en que dio a luz.
La siguiente fase es la central o de acondicionamiento en la cual se realiza la actividad principal planeada previamente, y para terminar esta la fase de vuelta a la calma que provee una recuperación gradual de la fase central, atenúa las respuestas circulatorias al ejercicio y retorna la frecuencia cardiaca y la tensión arterial a valores cercanos a los de reposo”,
Si por el contrario, el parto fue por cesárea, esto produce una lesión en la pared muscular abdominal que requiere un tiempo de cicatrización.
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