El colageno es una proteina esencial en cualquier dieta, más que todo para personas de la tercera edad, ya que con el tiempo su organismo lo va perdiendo.
El pescado es otra proteina que no solo es rica en colageno, sino que sus componentes aumentan sus beneficios a la vez que desinflama la piel de forma natural. El huevo también contiene nutrientes como aminoácidos y vitaminas E y B, es otro alimento rico en colageno incluyendo su cascara, siendola que mas cantidad de esta proteína contiene.
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