El hábito de prevención que más impacto tiene en la salud es el ejercicio. Por eso el médico deportólogo John Duperly recomienda siempre tenerlo dentro de los planes diarios. En esta entrevista dio sus mejores consejos para lograrlo. Video.
Esa debería ser suficiente motivación para agendar un poco de movimiento entre las actividades diarias de una persona. Pero no. Los colombianos no se mueven como deberían.
La gente hoy es tan sedentaria que los mínimos de ejercicio que han establecido los organismos de salud son, en palabras del experto, “”. Solo con ponerse de pie unos minutos se disminuye la obesidad, la diabetes y la hipertensión. La Organización Mundial de la Salud estima que un individuo debe andar 10.000 pasos diarios o hacer una hora diaria de actividad fìsica para lograr eso beneficios.
Quienes han sufrido accidentes graves de columna, cáncer y enfermedades aparentemente difíciles como Parkinson, mejoran su capacidad funcional. Por eso intervenir con ejercicio en una enfermedad es una de las mejores estrategiasEl experto concluye que el ejercicio es característico de la vida y los que no se mueven se mueren. “
El ser humano debe moverse hasta el último día de su vida. No hay edad para no hacer ejercicio. Siempre ese estímulo va a ser bueno para nosotros
Hay que hacer ejercicio, el cuerpo lo necesita, el sedentarismo es malo para la salud.
HablanLosExpertos uyy diez mil pasos al día? Noo qué mamera, así las cosas... que aprueben la eutanasia yaaa y más específicamente para los sedentarios, para no padecer todas esa enfermedades por quedarme sentado!
El no es internista?
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