Basta de mitos: no hay dietas milagrosas

Al realizar una búsqueda en internet sobre “dietas para adelgazar”, inmediatamente aparece una oferta con casi 30 millones de enlaces que ofrecen perder peso en poco tiempo.

Para indagar un poco más acerca de estas dietas irresponsables que ofrecen sin ningún control a través de medios de comunicación tradicionales y redes sociales, acudimos al doctor Benjamín Francisco Ramírez Forero, un médico nutriólogo con gran trayectoria nos acompañe a revelar lo nocivas y peligrosas que pueden llegar a ser .

Es importante aclarar que no existe ninguna dieta que pueda garantizar la pérdida de un determinado número de kilos en una cantidad definida de días.

Por último, procure siempre buscar ayuda profesional, tanto con médicos nutriólogos o nutricionistas, como asesoría por parte de psicólogos titulados en caso de requerirlo.Estas son las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud para una alimentación sana:

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