7 hábitos de vida saludable para combatir el sobrepeso y la obesidad

El 24 de septiembre se conmemora el Día de la Lucha contra la Obesidad y el Sobrepeso. Aquí algunas recomendaciones para combatir esta enfermedad.

la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, la hipertensión y los accidentes cerebrovasculares, así como varios tipos de cáncer. De acuerdo con el médico internista y endocrinólogo, Iván Darío Escobar, coordinador de la Red Colombiana de Actividad Física, Redcolaf, la lucha contra la obesidad requiere principalmente de un compromiso personal en la“Algo que caracteriza a los humanos es que por lo general somos muy rutinarios y tenemos unos hábitos de vida fuertemente arraigados; sin embargo, en la mayoría de los casos dichos hábitos de vida sonEjemplo de ellos, son la inactividad...

Aunque son muchos, desde Redcolaf, el médico Iván Darío Escobar, resalta los siguientes hábitos de vida saludable:Las personas que son físicamente activas tienen un menor riesgo de morir por cualquier enfermedad, un 33% menor que aquellos que no son físicamente activos y, además, de vivir más años y mejor.

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