Vai cair na folia? Veja dicas de alimentação para o carnaval

O carnaval 2020 no Maranhão inicia em breve e muitos foliões já começam a preparar a roupa e os acessórios que vão ser usados durante os quatro dias de folia. Mas o que muita gente acaba esquecendo, e que deve ser fundamental, são os cuidados com a saúde e a alimentação durante a maratona de folia.

Alguns foliões passam horas sem comer ou apenas ingerindo bebidas alcoólicas, o que pode acarretar em prejuízos e acabar com a diversão. Pensando nisso, o G1 convidou a nutricionista Ana Emília Rios, para dar dicas de alimentação e cuidados simples com a saúde que podem ser fundamentais para dar energia durante as festas.Mesmo com a correria, tente não pular as refeições.

Como opções, o folião pode consumir batata-doce, macaxeira e arroz integral, frango, peixe, ovos e frutas e legumes à vontade. Uma das dicas fundamentais é sempre comer na hora certa.Geralmente, as festas de carnaval terminam durante a madrugada. Por isso, muitos foliões acabam acordando bem tarde após o horário de fazer algumas refeições, principalmente o café da manhã.

Esse tipo de bebida por ser substituído por sucos de gengibre, canela e guaraná em pó. Segundo Ana Emília, eles possuem nutrientes que dão energia além de serem mais saudáveis.

Pra não cai na fulia não bebe e come pouco

Feijoada, buchada e 2litros de coca quente pra gerar no Galo

Só não bebe que não cai

Esperando as dicas de onde encontrar bebida barata !

Dica de alimentação: você pode colocar todos esses alimentos num hambúrguer e mandar pra dentro.

O povo não come isto, esquece. E só porcaria e muita cachaça. 😂😂😂😂😂

Um amigo meu uma vez passou os 5 dias de carnaval só com uma coxinha O jovem desconhece a palavra limite

Não adianta o jovem quer é se entupir de skol beats, corote e fazer merda

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