O neurologista americano Richard Isaacson olhou para os números no fax com espanto. Os biomarcadores sanguíneos de sinais reveladores de doença de Alzheimer precoce no cérebro do seu paciente, o empresário Simon Nicholls, de 55 anos, praticamente desapareceram em apenas 14 meses. "Tive que recuperar o fôlego.
"Adoro passear todas as manhãs, ao nascer do sol, durante uma hora e meia, com um podcast. Eu dou 10 mil passos ou mais todos os dias. Sou muito consistente", afirma Nicholls. "Eu também faço um treino muito lento de corpo inteiro com pesos três vezes por semana durante uma hora.
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