Estamos entrando na semana das crianças e não há nada mais importante que cuidar da saúde delas. Por isso, uma alimentação saudável é muito importante. O sonho de muitas mães é que os filhos comam de tudo, principalmente frutas, legumes e verduras. Mas vale lembrar que uma boa alimentação vai muito além disso.Comer bem e de forma saudável se aprende em casa e desde cedo.
2 - Preparação conjunta: Cozinhar juntos pode ser divertido e educativo. Incentive seus filhos a ajudar na preparação das refeições, explicando os benefícios dos ingredientes usados.3 - Variedade de opções: Ofereça uma variedade de alimentos saudáveis em casa, permitindo que eles experimentem diferentes sabores e texturas. Isso pode ajudar a evitar resistência a certos alimentos.
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