Saiba o que é o fenômeno J.O.L.O (do inglês ‘joy of logging off’)

Passar horas rolando a tela da rede social e postar cada momento da rotina, de selfies a encontros com os amigos, estão entre os hábitos preferidos dos brasileiros. Não à toa, somos o segundo país mais conectado no ranking de uma pesquisa feita, no ano passado, pelo site americano Electronics Hub: são 9 horas e 13 minutos por dia vivendo em frente a celulares, tablets e outros dispositivos eletrônicos.

A pressão constante por engajamento, as comparações e a ansiedade, fizeram a cantora e fotógrafa Bruna Matos, de 35 anos, abandonar a carreira de criadora de conteúdo. “Sou vegana e falava sobre o assunto, compartilhava o que comia, fui crescendo no Instagram. Mas, na pandemia, me fazia mais mal do que bem. A grama do vizinho era sempre mais verde”, explica. Foi quando Bruna decidiu fazer um teste: durante semanas, viveu no modo off-line o fim de semana todo.

Recalcular a rota na busca por menos tempo on-line tem feito surgir, pelo mundo, bares, cafés e hotéis com experiências focadas no “detox digital”. O turismo “offline”, ressalta Giovanna Bendinelli, é um movimento forte na Finlândia, onde é possível visitar uma ilha em que os celulares não são permitidos.

Saber dosar o tempo on-line e filtrar tantas demandas, entendendo que nem sempre tudo é urgente, é a chave para fazer as pazes com a internet. E com nós mesmos. “O celular tem que nos ajudar, não nos tornar escravos dele”, afirma Arthur Guerra. “E o tempo é inflexível. Saber dosar essa relação baixa a ansiedade, você se torna mais paciente e consegue curtir o melhor que a vida tem a oferecer”, finaliza.

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