Restrição calórica: entenda por que comer menos pode ajudá-lo a viver mais tempo

A restrição calórica e o jejum intermitente aumentam a longevidade em animais, dizem os especialistas em envelhecimento. Veja o que isso significa para você.

Aqui está uma visão do que os cientistas aprenderam até agora, principalmente por meio de estudos animais, e o que eles pensam que isso pode significar para os humanos.Os cientistas não sabem exatamente por que comer menos faria com que um animal ou pessoa vivesse mais tempo, mas muitas hipóteses têm uma inclinação evolutiva. Na natureza, os animais experimentam períodos de abundância alimentar e fome, assim como nossos ancestrais humanos.

Na verdade, os cientistas pensam que uma das principais razões pelas quais dietas com restrição calórica fazem os ratos viverem mais tempo é porque os animais não ficam doentes tão cedo, se é que ficam, disse Richard Miller, professor de patologia na Universidade de Michigan. O estudo de James Nelson não foi o único que não encontrou um benefício universal para a longevidade com a restrição calórica, no entanto. Por exemplo, dois estudos conduzidos em macacos por mais de 20 anos, publicados em 2009 e 2012, relataram resultados conflitantes.

"Eu não acho que tenhamos evidências de que isso aumente a longevidade em humanos", disse Nelson. Isso não significa que não possa funcionar, ele acrescentou, apenas que as evidências são "muito difíceis de serem obtidas porque leva uma vida inteira para obter esses dados."

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