Dezembro já chegou, mas ainda há tempo de preparar sua saúde para a. Hábitos simples, como trocar elevadores por escadas, sair do carro alguns quarteirões antes do destino,. Atitudes como essas deveriam ser praticadas durante o ano inteiro e não como preparativo para cometer excessos de fim de ano.
Os excessos nessa época do ano extrapolam o quesito calorias. As pessoas experimentam os sentimentos na maior intensidade que existe, a dor fica ainda mais amarga, o amor ainda mais doce e as disparidades sociais ainda mais gritantes.opte por ser um ser humano exageradamente bom e feliz. Doe mais, ou, se nunca tiver feito uma doação, experimente e veja o quanto faz bem. Seja solidário e divida a fartura da sua mesa. Faça as pazes com aquela pessoa que você brigou. Perdoe. Ligue para seus pais e avós se eles forem vivos, pode ser o último natal que consiga ouvir a voz deles. Seja menos rude, tenha mais paciência, exagere na dose de gentileza. Cobre menos de você. Respire fundo e agradeça por estar vivo. Exercite-se. Chore de rir.
Quando começou a ler esse artigo talvez você tivesse imaginado que eu proporia um tratamento preventivo para proteger seu coração do peru gordo da ceia de Natal, mas não, não foi do peru gordo que te protegi.
praticar o exercício físico, ouvir músicas, dar gargalhadas, ter relações sexuais, lembrar de momentos bons que viveuSeja feliz no Natal de 2021 e planeje 2022 de um jeito diferente. Assim, não só preparará seu coração para o peru da ceia de Natal, mas para resto da sua vida.
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