Fim do Podcast
Como conclusão, de qualquer modo, os pesquisadores do Centro de Desenvolvimento Infantil defendem que as descobertas em torno do sono extra na pandemia podem ajudar as escolas a traçar suas políticas em caso de futuros fechamentos das aulas presenciais. Eles passaram a consumir mais doces e alimentos ultraprocessados, e também se tornaram mais sedentários - o que certamente não contribuiu para sua saúde.
"O sono tem impacto no humor, na ansiedade, na depressão e na sociabilização dos adolescentes", diz ela.Bacelar explica que aquele jovem que sofre para acordar cedo para ir à escola ou que cochila nas primeiras aulas matutinas não pode ser chamado de preguiçoso ou indisciplinado. É uma questão biológica:
O problema é que, apesar dessa mudança hormonal, os adolescentes continuam precisando de mais tempo de sono que os adultos - a recomendação é dormir idealmente de 9 a 10 horas por noite - para manterem uma boa saúde física e mental, e para conseguirem estar alertas e motivados nas aulas.
Quase 60% dos jovens entrevistados se disseram insatisfeitos com o tempo que conseguiam dormir nos dias de semana.
Apoiado!
Dormiram em casa o que teriam dormido em sala de aula.
Faz anos q meu amigo e eu tivemos essa mesma discussão baseada em outros estudos científicos. Enquanto o Brasil não mudar em diversos aspectos socias e educacionais, não tem como ser país de 1° mundo.
Eu acho que dormi o dobro
Se deitar mais cedo dá pra dormir muito mais!
Ja ta na hora de acordar cedo… chega de dormir
Já os pais dormiram 128 minutos a menos para cada filho em casa
Acordar entre 10min e 5min antes das aulas online começarem era bom, n estou preparado para acordar cedo e pegar ônibus às 7h da manhã
Há muito tempo exustem estudos que mistram que adolescentes tem mais sono pela manhã e precisam desse sono por questões hormonais. A sociedade segue impondo um regime de força sobre os jovens sob o pretexto de valor moral. É desumano, é burro e é ineficiente.
Queria ser estudante
Ficou mais fácil de dormir durante a aula
misstubarao dormiu o dobro.
☝️👀 que eu penso ? Sim precisamos rever os conceitos de métodos de ensino promovendo eficácia no que se propõe e tirando o peso do excesso de decoreba que não usa se pra nada ,além de servir apenas pra programas ex show do milhão e quem quer ser milhonario ¯\\_(ツ)_/¯ é isso !
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