O que uma boa noite de sono tem a ver com imunidade?

Noites bem dormidas ajudam o fortalecimento do sistema imunológico Emma Colchões/DivulgaçãoDormir é extremamente importante para manter o sistema imunológico saudável, pois é durante esse ato que a imunidade se refaz. Cientistas de todo o mundo têm se debruçado bastante sobre o assunto.

Ou seja, aquela já conhecida indicação de especialistas sobre dormir entre sete e oito horas por dia não é feita em vão. Os benefícios incluem, também, o bom funcionamento da mente. “Ter horas suficientes de sono dá à parte do nosso cérebro que controla as respostas emocionais a capacidade de reagir normalmente”, avalia a neurocientista e especialista do sono na Emma, dra. Verena Senn.

Para uma parte da população mundial, porém, não é assim tão simples ter uma ótima noite de repouso. Segundo pesquisa encomendada pela empresa de tecnologia Royal Philips, cerca de 44% dos entrevistados sentem que seu sono piorou nos últimos anos. Já no Brasil, 36% reclamam de insônia. Em meio à pandemia de coronavírus, o isolamento social e a quarentena também estão mudando os hábitos de sono. “Quando substituímos a nossa rotina usual por uma nova, que consiste em passar mais tempo em casa, vários aspectos do dia a dia podem interferir no nosso sono. Algumas pessoas passam a ficar mais ansiosas com o cenário, o que pode ser um grande inimigo de noites bem dormidas”, diz a neurocientista.

Uata?! 2.154 mangos pra num pegar corona? Boa sorte no merchan da seriema aí. Manda esses especialistas fazerem exercícios e uma boa alimentação. Depois me tragam o nobel! .!.

msrsandrarocha Quero um colchão novo 😭

andrefatala

Ach engraçado essas propagandas fingidas de matéria ... Minha crítica fo um oferecimento de Colchões Raposa

Kkkk propaganda velada para a kingstar

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