"Se você introduz esses alimentos na refeição, um arroz integral, por exemplo, e uma fruta como a banana na sobremesa, de certa forma satisfaz esse mecanismo. Não necessariamente você precisa comer um doce, o que pode ser um problema."uitas pessoas estão decididas a emagrecer para chegar a um peso que consideram saudável e ideal.
E, aqui, a comida entra como uma espécie de remédio para melhorar a vitalidade, o humor, a qualidade do sono, o manejo do estresse e a melhora física na composição corporal, assim como reduzir e retardar o envelhecimento.
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