“Quem manda sempre é a intensidade. Os danos surgem quando o exercício começa a ficar mais vigoroso”, avisa o ortopedista.
Segundo Vianna, também há maior risco de se machucar quando a bicicleta não está regulada corretamente de acordo com o corpo do indivíduo.E se você é da turma que se engaja pra valer em uma atividade e gosta de ir além, Sampaio aconselha: “Para fazer longas distâncias é necessário consultar um nutricionsta para cuidar da dieta e um médico para ficar de olho em joelho, tornozelo e coluna”.
Por outro lado, há problemas que até podem ser resolvidos com a própria prática de atividade física, seja ela qual for. O ideal é sempre encontrar um
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