É comum que fiquemos apreensivos nos primeiros dias de academia, pois é um universo novo. Mas, mais do que ter ansiedade no início, dados mostram que a maioria das mulheres prefere ficar em casa a fazerem musculação, por medo de serem julgadas.
"Será que repararam em minhas manchas de suor na camiseta?"."Estou fazendo o exercício da forma certa?"."Pareço desengonçada?". Questionamentos como estes fazem com que mulheres se sintam intimidadas especialmente ao praticarem exercícios como esteira, aparelhos de musculação, abdominais... Contudo, há alguns truques que te ajudarão a ganhar confiança na hora de malhar, segundo a professora Milena Emídio, coordenadora da academia Triathon, e Paula Loiola, personal trainer. Confira:
2) Não desista: praticar exercícios, por mais difícil que pareça no início, libera hormônios de bem-estar. Assim, ao final do treino, ficamos com maior disposição, autoestima e bom-humor.
Tenho o mesmo problema sendo homem
No meu caso é preguiça mesmo. kkkkkkk Que ideia!! 🤦🏻♀️
Rapaz, na que eu faço esta lotado de mulheres, vira e mexe tem confusão de horário marcado no equipamento. Quem esta impedido de ir na academia por medo de ser julgado sou eu, minha esposa julgaria na hora.
Eu diria que não só academias como diversos lugares, e roupas, e situações.
O cúmulo da estupidez..
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