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No entanto, ele diz que as mulheres que tentam melhorar a força muscular na parte superior do corpo, bem como o humor geral e a ingestão de alimentos, devem fazer exercícios noturnos. O exercício noturno foi considerado "ideal para homens interessados em melhorar a saúde cardíaca e metabólica, bem como o bem-estar emocional", diz Arcerio.
Não está claro exatamente por que as respostas de homens e mulheres ao momento do exercício foram tão diferentes. Agora, os pesquisadores dizem que são necessárias mais pesquisas para aprofundar o conhecimento sobre o tema.
MichaelCareli
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