pode fazer a alegria daquelas pessoas que precisam, mas não conseguem, cumprir as recomendações de praticar pelo menos 2,5 horas semanais dee fazer atividade física leve para prevenir doenças comoSabe-se que a prática do exercício regular é útil no controle da obesidade e na prevenção de doenças.
Para comprovar a hipótese, os pesquisadores dividiram 64 adultos sedentários em dois grupos: um deles foi orientado a reduzir em uma hora e aumentar a atividade física em pé e de intensidade leve. O outro grupo foi instruído para manter exatamente os seus mesmos hábitos e estilo de vida sedentários.
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