a mergulhos refrescantes num dia quente de verão. Mas basta falarmos deque a galera torce o bico. Mas nós estamos aqui para passar uma mensagem importante: não se deixe levar por essas ideias ruins sobre“A natação é um ótimo cardio, completamente sem impacto, e queima calorias do corpo todo”, afirma Earl Walton, técnico de natação e fundador/diretor do Tailwind Endurance, em Nova York, EUA.
A natação impulsiona bastante a confiança. Aprender ou aprimorar uma nova habilidade, superando os nervos associados aos potenciais riscos e perceber que você está totalmente sozinho na água é extremamente empoderador. “Estabelecer uma meta de nadar a piscina toda ou mais pode ser uma experiência que mudará sua vida”, explica Walton.
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