Furor com aplicativos de meditação: revolução do bem-estar ou ‘fast food’ espiritual?

. “Você ligava a TV e o bombardeio de mortes era horroroso. Isto me ajudou a relativizar. Acho que eu poderia meditar sem aplicativo, mas é mais fácil para mim fazer assim.” Milhões de pessoas fizeram o mesmo gesto. A popularidade dos aplicativos de meditação eOs líderes do setor são o Calm, com mais de 100 milhões de, e o Headspace, que ultrapassa 65 milhões e que em agosto passado se uniu a uma plataforma financiada pelo fundo Blackstone.

Os ensaios clínicos nesse campo ainda são poucos e limitados, mas a maioria conclui que o uso desse tipo de aplicativo tem efeitos positivos. Um estudo da Universidade Carnegie Mellon colocou 140 adultos empor meio de um aplicativo por 20 minutos por dia durante duas semanas. Os pesquisadores observaram como os participantes tiveram redução nos níveis de cortisol e melhora na pressão arterial.

O problema não é o aplicativo, que ainda tenta ajudar, é a epidemia de ansiedade. Remédio e terapia também não dão mais conta do que estamos vivendo, porque a crise é social. A ansiedade é uma reação normal ao momento... É o contexto que precisa melhorar.

Não vejo como um aplicativo para facilitar a meditação (coisa q a maioria de nós desconhecia) pode ser prejudicial. Tomara q mais gente, cada vez mais, os encontrem.

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