Dieta em família: após perder 24 quilos, Joice Hasselmann coloca marido e os dois filhos para perder peso; entenda

Joice Hasselmann perdeu 24 quilos e colocou família em seu protocolo de emagrecimento — filha, de 23 anos, já perdeu 8 quilos — Foto: Divulgação/ Arquivo pessoalcolocou a família em seu protocolo de emagrecimento. Segundo a ex-deputada, em entrevista ao GLOBO, o marido Daniel França entrou na dieta e perdeu 8 quilos.Os filhos também entraram no programa de saúde da mãe.

— Não se come comida ruim dentro da minha casa. Para se manter no peso, você precisa comer comida gostosa e o que você gosta de comer. Eu sempre faço a feira lá em casa para comprar verduras, legumes, frutas, só alimentação saudável — afirma.A dieta da Joice para manter seu peso é pela manhã comer duas porções de fruta, uma proteína e um carboidrato.

De almoço, Joice escolhe colocar no seu prato salada de diferentes folhas, 150 gramas de proteína que ela alterna em frango, carne ou peixe, e escolhe um carboidrato que pode ser uma mandioca, batata cozida, polenta ou até mesmo uma massa. Segundo ela, é necessário ter uma balança no começo para medir a quantidade de comida e não exagerar nas porções.

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