Alimentos à noite: Chocolate amargo
Ele parece uma maneira saudável de satisfazer seu desejo por doce antes de dormir, mas esse lanchinho é exatamente o que você não quer antes de se deitar: cafeína, teobromina , e açúcar. E enquanto os dois primeiros podem apenas atrapalhar seu sono, o último pode sabotar diretamente seu esforço para perder peso.
Quem em sua sã consciência vai deixar de comer chocolate só para dormir melhor?
O QUE ATRAPALHA O SONO E A MÍDIA ESQUERDISTA... QUERENDO PAGAR PRA VER... O COMANDO MILITAR
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