Conheça 6 exercícios inusitados que podem ser a chave para a longevidade

Um aperto de mão firme geralmente causa uma boa primeira impressão, mas há mais em sua pegada do que transmitir confiança e confiabilidade. A ciência aponta um aperto de mão mais forte como uma chave importante para a força geral e longevidade. A força do seu aperto de mão até indica a saúde do coração, segundo pesquisas.

A seguir, estão descritos exercícios para cada aspecto, observando desde exercícios básicos até progressões avançadas. Incorpore os exercícios apropriados para seu nível de força atual em sua rotina de treinamento de três a cinco vezes por semana, permitindo descanso entre as sessões para facilitar a recuperação e o crescimento muscular.

Brasil Últimas Notícias, Brasil Manchetes

Similar News:Você também pode ler notícias semelhantes a esta que coletamos de outras fontes de notícias.

Lagarto a ostras: conheça 6 animais hermafroditasConheça as espécies que podem ser machos e fêmeas ao mesmo tempo
Fonte: Terranoticiasbr - 🏆 29. / 51 Consulte Mais informação »

A 'mãe' do GPS é negra, tem 93 anos e finalizou seu doutorado aos 70Conheça Gladys West, desenvolvedora de programa que possibilitou criação do GPS
Fonte: Terranoticiasbr - 🏆 29. / 51 Consulte Mais informação »

Livro 'mais misterioso do mundo' é indecifrável até para IA; conheçaConheça
Fonte: Terranoticiasbr - 🏆 29. / 51 Consulte Mais informação »

Azeite de Marvão: Ouro líquido do Alto AlentejoConheça a tradição secular da produção de azeite em uma cidade medieval encantadora
Fonte: sbtnews - 🏆 25. / 51 Consulte Mais informação »

Saiba quem são os herdeiros do homem mais rico do mundoConheça os cinco filhos do magnata do luxo Bernard Arnault.
Fonte: Terranoticiasbr - 🏆 29. / 51 Consulte Mais informação »

Quem são os treinadores que estão transformando o corpo dos famososConheça quem são os profissionais responsáveis pelo 'shape' das celebridades brasileiras
Fonte: JornalOGlobo - 🏆 3. / 94 Consulte Mais informação »