1. Seja estratégico em relação às tarefas em que você trabalha
Uma teoria sugere que exercer força de vontade drena nossa energia mental, o que nos torna menos dispostos e capazes de exercê-la novamente. Portanto, embora os pesquisadores ainda estejam trabalhando para entender os limites da força de vontade, você pode tentar reconsiderar sua visão de como o uso intenso da força de vontade esgota sua energia mental.Se você está de dieta, é mais fácil não comprar chocolate no supermercado em primeiro lugar do que abster-se de comê-lo toda vez que abrir o armário da cozinha.
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