Fim do Podcast"Isso é apenas parcialmente verdade. É muito mais importante remover as bactérias dos dentes."
Presa ao espelho está minha nova ampulheta em miniatura que marca dois minutos . Viro a ampulheta e começo. Na minha ânsia, de alguma forma me atrapalhei com a escova, raspei a cabeça dura de bambu na minha gengiva e a deixei cair. Escovar com muita força, especialmente com uma escova de cerdas mais firmes, pode causar trauma nas gengivas.
Durante alguns dias, tento uma técnica diferente, destinada a crianças e pessoas com menos destreza manual. "O que os dentistas e higienistas orais geralmente recomendam hoje em dia é observar o que a pessoa está fazendo e fazer modificações na técnica existente para melhorar", afirma.Escovar os dentes por pelo menos dois minutos, duas vezes ao dia, é a recomendação da American Dental Association, do NHS , da Indian Dental Association, da Australian Dental Association e de muitas outras organizações nacionais de saúde.
No entanto, para quem tem doenças gengivais ou outras condições de saúde bucal, pode levar mais tempo para garantir que o biofilme tenha sido completamente removido."Não está realmente definido, e não pode ser definido, porque a situação odontológica e bucal de cada pessoa é diferente.
Isso porque precisa haver duas coisas para que um biofilme se desenvolva: micróbios e comida para eles comerem."Se você remover as bactérias muito bem antes do café da manhã, então, em teoria, não importa quanto açúcar você come. Se não houver bactérias que possam fermentá-lo, tudo bem." "Os ácidos atacam a camada de esmalte dos dentes e a amolecem por um certo período de tempo", explica Hirschfeld.
Alimentos e bebidas ácidas — como frutas cítricas, suco de frutas e café — seriam um motivo para escovar antes do café da manhã, e não depois, para que você não precise se preocupar em interromper o processo de remineralização.
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anakarolineml
O melhor mesmo é mudar o genoma humano para que os dentes tenham crescimento contínuo. Escovar os dentes todos os dias e mais de uma vez por dia é um scco e raramente consegue impedir as cáries por completo. E ah, sim, f0da-se o que dizem as religiões e os beo-étecos.
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