"Se você está muito emocionado, pergunte a si mesmo: preciso fazer uma pausa, um lanche, um banho rápido... o que preciso fazer para me acalmar no momento?"Planejar é uma maneira de controlar a realidade, de organizar a vida, de conter o caos.
Estar constantemente exposto a uma agenda cheia de obrigações pode causar aumento da ansiedade e afetar negativamente a memória e a velocidade de processamento de informações."Algumas pessoas passam tantas horas organizando horários e listas que não são capazes de viver conscientemente e desfrutar de suas vidas. Sempre estão preocupadas, porque se atrasaram nisso, não estão em dia com aquilo e.
A psiquiatra também recomenda não fazer planos com muita antecedência, "porque a vida está sempre evoluindo, e é importante ser flexível".
alguém que come bem, faz exercícios e dorme o suficiente ainda pode se sentir exausto mental e emocionalmente. Po, direitos autorais aí!
QUE MATÉRIA FANTÁSTICA ❤️👏🏻👏🏻
Isso é um fenômeno conhecido como espírito de bahiano
Não sei
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