Como a creatina pode “potencializar” o cérebro e ajudar no trabalho

, nutricionista, a substância já é produzida pelo nosso corpo em uma quantidade próxima de 1g por dia. Porém, a quantidade diária mínima que o corpo precisa para manter seu pleno funcionamento varia de 1g a 3g. “

De acordo com os especialistas, alguns estudos já comprovaram os benefícios da creatina para não-atletas, principalmente em relação à, mas, segundo o endocrinologista, as pesquisas ainda precisam de uma amostragem que inclui uma parcela maior da população.

Isso porque, além de o cérebro usar a molécula para a energia, a substância apresenta efeitos anti-inflamatórios fortes.A nutricionista explica que o nosso corpo sabe que precisamos estocar a energia para realizar as atividades e que a o envelhecimento e a redução da atividade física, a creatina muscular tende a diminuir, e isso reduz a massa muscular, densidade óssea e resistência física.

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