Os especialistas descobriram que aqueles com fadiga mental tinham uma maior sensação de esforço durante o exercício físico Para entender como a fadiga mental pode prejudicar o desempenho físico, um novo estudo da Universidade de Birmingham realizou dois experimentos que mostraram que nos esforçamos mais para nos movimentar após exaurir nossos cérebros.
Uma equipe de pesquisadores da Escola de Ciências do Esporte, Exercício e Reabilitação de Birmingham atribuiu tarefas cognitivas a um grupo de 16 homens e mulheres. Os participantes completaram um exercício mental de 90 minutos antes de realizar uma série de repetições de levantamento de peso.
Em ambos os casos, os especialistas descobriram que aqueles com fadiga mental tinham uma maior sensação de esforço durante o exercício físico. No ciclismo, os cansados mentalmente tiveram menos potência e percorreram distâncias menores. Ou seja, de acordo com os resultados, seria benéfico para os atletas levar em consideração os efeitos da fadiga mental durante o treinamento. “Sabemos que os atletas costumam navegar em seus smartphones nos intervalos entre a competição e o treinamento”, disse o psicólogo Christopher Ring, autor do estudo.
Ou seja, segundo Ring, os treinadores devem considerar o “treinamento de resistência cerebral” para aumentar a resiliência à fadiga mental a longo prazo. O estudo foi publicado no
fadiga mental não existe, não vou nem ler pq to com preguiça
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