Você conhece o sentimento caloroso e confuso quesurge quando sua paixão publica uma nova foto no Instagram ou envia mensagens de texto? Isso é dopamina – o neuroquímico do bem-estar associado a se apaixonar.
A profissional explica que você provavelmente passará por alguns, se não todos, estágios do luto: negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. Então, “dê a si mesma tempo para digerir e processar suas emoções”. “Uma pesquisa mostra que apenas o ato de se tornar consciente de suas emoções e rotulá-las pode ajudá-la a regular esses sentimentos intensos.
Se sua paixão está em seu círculo social, Burns sugere fazer planos com diferentes grupos ou até mesmo novos amigos. “Se você trabalha com ele, evite a cafeteria ou refeitório onde costuma paquerar ou tentar chamar atenção dele”, acrescenta ela. Quando você tiver que interagir, mantenha o relacionamento “exclusivamente focado em problemas de trabalho” para não se enganar.
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