Bom para: abertura e fortalecimento do quadril – que é fundamental para um bumbum tonificado.
2. Comece com o pé esquerdo atrás do corpo e as duas pernas esticadas. Com o pé de trás, dê um passo para mais longe do seu corpo. Em seguida, leve o braço oposto acima da cabeça e estique para o outro lado do corpo. Retorne para a posição inicial.
6. R$ 33k nas nádegas. 15 minutos 3 vezes por semana.
IstoERA NovaCaras
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