Pensando nisso, Fernanda Parziale Seiffer, nutricionista de São Paulo, elaborou três receitas deliciosas para você adicionar ao seu cardápio.
1 polpa congelada de açaí sem açúcarBenefícios: o açaí apresenta alta densidade de nutrientes, fornecendo energia em doses suficientes para um treino longo e intenso. Os sucos a base dele podem ser feitos com frutas , água de coco ou até mesmo bebidas vegetais, para ficar mais cremoso e trazer mais saciedade.
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