Trucs et astuces pour garder la forme pendant le confinement

Avec le confinement qui dure, pratiquer un minimum d’exercice physique est recommandé. Si vous pouvez encore sortir pour vous aérer ou faire du sport, il y a aussi beaucoup de possibilités pour se bouger depuis la maison. De nombreux cours en ligne sont proposés gratuitement en ce moment, et les ventes de matériel sportif en ligne connaissent un succès grandissant.

"Le message général est qu’une activité physique en tout temps est déjà positive pour la santé et pour lutter contre les maladies cardiovasculaires, explique Marc Xhonneux, directeur de la communication à l’ADEPS, mais en ces temps particuliers cela permet aussi d’un peu booster ses défenses immunitaires, à condition de le faire de manière modérée et progressive. Donc c’est intéressant de le faire".

Dans les deux cas, difficile évidemment de respecter la distanciation sociale, alors eux aussi se sont mis aux cours en ligne sur leur chaîne YouTube. Le site de vente en ligne, qui représentait environ 10% du chiffre d’affaires avant la crise, voit sa fréquentation augmenter exponentiellement. Les ventes augmentent, elles aussi, si bien qu’il est parfois difficile de suivre pour des livraisons dans des délais raisonnables. Mais les articles qui se vendent le plus ont bien changé.

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