Cette méthode permet d’apaiser la colère en seulement deux minutes

Dans la vie de tous les jours, la colère est l’une des émotions les moins faciles à gérer. Il suffit qu’on soit un peu énervé pour dire des choses qu’on ne pense pas et les regretter par la suite.« De toutes les émotions désagréables, la colère est la plus difficile à maîtriser et on dit souvent qu’il faut se défouler quand on est en colère.

La méthode à appliquer pour apaiser la colèrePour obtenir les résultats, les chercheurs ont analysé 154 études impliquant plus de 10 000 participants de différents sexes, âges et cultures. Les degrés de colère des participants ont été contrôlés durant plusieurs semaines après avoir pratiqué plusieurs activités comme le vélo, la boxe, le yoga, la méditation ou encore le paintball.

Méthode Permet Apaiser Colère Seulement Minutes

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