A lo largo del día, tu cuerpo sigue ciclos biológicos que pueden influir en tu rendimiento físico y mental. A esto se lo conoce como ' ritmo ultradiano '. Conocer cuáles son las técnicas para aprovecharlos puede ser la clave para mejorar tu bienestar diario. Además, gracias a esto, podrías lograr que la mente descanse y mejore su funcionamiento.
Las alteraciones en estos ritmos pueden llevar a diversos trastornosLos ritmos ultradianos completan su ciclo en menos de un día Las 3 técnicas que tenés que seguir para que la mente descanseSegún reveló el portal de Saber Vivir, el doctor Mario Alonso Puig señala 3 ejercicios necesarios para que el cerebro se recupere, la mente descanse y así, poder ser un poco más felices.1.
Ritmo Ultradiano Mente
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