La actriz y panelista Graciela Alfano comentó hace unas semanas que para mantener su figura realiza una vez por mes 24 horas de ayuno. Sobre los peligros de los denominados ayunos intermitentes opinó para Télam la Lic. en Nutrición, especializada en obesidad, Daniela Natale.Entre todas las fórmulas y dietas que surgen con frecuencia para ayudar a perder peso, una que cada vez está más de moda es el ayuno intermitente.
¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno intermitente o IF es un modelo nutricional, una forma de alimentarse, que se basa principalmente en periodos de ayuno y periodos de ingestión de alimento.
3- Fraccioná el desayuno. Podes comer algo rápido antes de salir de casa y completarlo cuando llegas a la Oficina. Ej: podes tomar un vaso de yogurt bebible o un café con leche y cuando llegas al trabajo comer una fruta o una tostada o un puñadito de frutas secas.
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