El magnesio es un mineral esencial para el cuerpo humano, participa en más de 300 reacciones bioquímicas. Si bien la dosis diaria recomendada varía según la edad y el sexo, hay que saber que no todas las personas deben consumirlo. Aunque el consumo de esta sustancia natural a través de alimentos es común, los suplementos de magnesio han ganado popularidad por sus beneficios para la salud, como en la memoria a corto plazo.
Trastornos digestivos: en personas con síndrome del intestino irritable , enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa o gastritis, el efecto laxante del magnesio puede empeorar la diarrea, los cólicos y el malestar estomacal. Interacciones medicamentosas: el magnesio puede interferir con antibióticos quinolónicos , bifosfonatos y bloqueadores de canales de calcio , reduciendo su absorción o aumentando efectos secundarios.
Dosis Diaria Salud
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