Alcanzar los años dorados en plena forma es un objetivo común para muchos. Al llegar a los 50 años, hay hábitos no saludables que se tienen que dejar atrás para no precipitar el envejecimiento.Tener una vida saludable no depende solo de la alimentación, ya que esta necesita ser complementada con acciones como evitar ciertas prácticas que pueden ser cotidianas.
Después de los 50 años, es fundamental encontrar estrategias efectivas para manejar el estrés en esta etapa de la vida.Soledad y aislamiento socialLa falta de interacciones sociales puede tener consecuencias serias para la salud física y mental. Está asociado con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, obesidad, depresión, demencia y Alzheimer. Mantener una vida social activa es vital para promover un envejecimiento saludable.
Envejecimiento
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