En la búsqueda constante por mantener un estilo de vida saludable y equilibrada, la dieta juega un papel fundamental. Según la Federación Española de Nutrición , una incorporación clave a considerar son las moras. Estas bayas, que varían en tonalidades desde el violeta oscuro hasta un rojo vibrante, no solo son un manjar para el paladar, sino también una fuente inagotable de nutrientes esenciales que promueven el bienestar general.
Fuente abundante de nutrientes clave: las moras incluyen fibra, vitamina C, vitamina E, folatos, hierro, potasio, calcio, pigmentos naturales y ácidos orgánicos.Contribuye a la generación de colágeno: su alto contenido vitamínico contribuye a la generación de colágeno y a la absorción de hierro.
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