FRACTURAS POR ESTRÉS: cómo es el tratamiento cuando sufrís una y cómo podés prevenirlas

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La técnica de entrenamiento y las medidas de postura son clave para prevenir grietas en tus huesos.

Las fracturas por estrés son una lesión frecuente en el ámbito deportivo, especialmente en aquellos atletas que someten sus huesos a cargas repetitivas, por lo que, conocer el tratamiento y cómo prevenirlas es una forma de hacerles frente.Estas pequeñas grietas suelen formarse en los huesos del pie, los más afectados por este tipo de fracturas, ya que soportan el peso del cuerpo y el impacto constante durante la actividad física.

Amariel Barra afirmó que, además de los microtraumatismos, factores como un déficit en la mineralización ósea o una técnica incorrecta en el deporte pueden contribuir a su aparición.Los síntomas típicos de una fractura por estrés incluyen:Dolor que no se puede asociar a un golpe o traumatismo concreto.Molestia que aumenta con la actividad y disminuye con el reposo.Hinchazón y sensibilidad en el área afectada.

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