Las semillas de chía se posicionaron como superalimento cargado de nutrientes esenciales, aunque la forma en que preparamos estas pequeñas semillas puede marcar la diferencia en cuanto a la absorción de sus beneficios por parte de nuestro organismo. Desde hidratarlas hasta molerlas, hay estrategias simples pero efectivas para garantizar que obtenemos todos los nutrientes que las semillas de chía tienen para ofrecer.
Este proceso facilita que los nutrientes presentes en las semillas sean más fácilmente absorbidos por nuestro organismo.La hidratación de las semillas de chía en líquidos como agua activa su potencial nutricional al facilitar la absorción de sus nutrientes por nuestro organismo Potenciá los beneficios de las semillas de chíaBianca Bor, nutricionista, explica en un vídeo de TikTok que ya alcanza las 30.
Semillas De Chia Alimentaci�N Saludable
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