A sus 72 años señala que es importante concentrarse durante todo el ejercicio para evitar errores y posibles desgarros. “Noté que muchos jóvenes hacen la rutina sin ganas y hasta la mitad. La forma correcta es, por ejemplo, sentir el bíceps, apretarlo y hacerlo a conciencia, porque ahí es cuando realmente surge efecto, de lo contrario no tendrá ningún resultado positivo y perderán su tiempo”, cuenta a medios españoles.
Schwarzenegger destaca que, cuando va a su gimnasio favorito, no puede evitar ofrecerle su ayuda a aquellas personas que se empeñan por bajar de peso o ganar musculatura, pero lo hacen de la forma equivocada, lo que podría derivar en una lesión: “Lo mejor para mí es enseñar a hacer las repeticiones completas y de manera adecuada, solo ahí se notará la diferencia”.
Napoleone expresa que hay que darle verdadera importancia a la calidad del ejercicio que realizamos en nuestra rutina porque de lo contrario, se pueden producir diversas lesiones por mal asesoramiento o ejecución técnica y posteriormente terminar en la guardia de un hospital o del traumatólogo: “Los desgarros se sufren en las articulaciones, son neurológicos porque afectan la parte nerviosa y luego nos van a dar sintomatología de dolor”, concluye.
No ir
Hemos resumido esta noticia para que puedas leerla rápidamente. Si estás interesado en la noticia, puedes leer el texto completo aquí. Leer más:
Argentina Últimas Noticias, Argentina Titulares
Similar News:También puedes leer noticias similares a ésta que hemos recopilado de otras fuentes de noticias.
El SUV eléctrico inspirado en el Ford Mustang tiene fecha de presentación - TN.com.arEl SUV eléctrico inspirado en el Ford Mustang tiene fecha de presentación
Fuente: todonoticias - 🏆 2. / 96 Leer más »
Halloween: 13 películas imperdibles que pasan durante el Día de los Muertos - TN.com.arEl terror no es el único género que usó esta celebración en el cine. También lo hicieron varios films de ciencia ficción, dramáticos, thrillers y policiales. La careta y el disfraz de Daniel craig en James Bond la rompe
Fuente: todonoticias - 🏆 2. / 96 Leer más »
Santa Fe: la legislatura provincial convirtió en ley el cupo trans - TN.com.arLa ley fue aprobada por 32 votos a favor y ninguno en contra. El colectivo LGTB celebró el logro. Xrq prostituta no tienen el mismo derecho Esta mierda hacen los socialistas. Narcotráfico, aborto y gente con trastornos psico sexuales. Un gran aporte para la Argentina!!! Para cuando el cupo para enanos, ciegos y sordomudos?
Fuente: todonoticias - 🏆 2. / 96 Leer más »
Asbesto en el Lenguas Vivas: de nuevo a clase, pero preocupados - TN.com.arEn las vacaciones de invierno, sin advertencias, se retiró una caldera con el material cancerígeno. Ahora, planean retirar cañerías: Familias, docentes y estudiantes tienen preocupación. La ministra Acuña les envió dos cartas para tranquilizarlos. Con Alberto es asbesto dejará de existir por decreto.
Fuente: todonoticias - 🏆 2. / 96 Leer más »
El mensaje con lenguaje inclusivo de Alberto Fernández por la Marcha del Orgullo - TN.com.arDesde México, el presidente electo apoyó la multitudinaria movilización en el centro porteño que contó con la participación de su hijo, Estanislao Fernández. 🙈 Por muy anti k que sea, dijo lo mas inclusivo y apoyador, tan malo no es albertitere Pobre idiote
Fuente: todonoticias - 🏆 2. / 96 Leer más »
Shia LaBeouf, el nene mimado de Hollywood que busca escaparse del pasado oscuro - TN.com.arRecuperado de la adicción al alcohol, el actor escribió su propia autobiografía para el cine en la película Honey Boy, donde interpreta a su padre.
Fuente: todonoticias - 🏆 2. / 96 Leer más »