, se reconoce a sí misma como una “resiliente”, que no fue sino hasta poner en práctica lo aprendido en el Mindful, que pudo bajar de peso y mantenerse., esa dicotomía que nos hace tener una mirada de ansiedad sobre el alimento”, dice, y agrega: “Tuve sobrepeso en la adolescencia, sufrí bullying, pasé por la bulimia y la anorexia, y conozco el repertorio de pasar por todas lasy que el resultado sea subir más de lo bajado por el efecto rebote.
con el ME se aprende a disfrutar de la comida aumentando la atención y la consciencia en el proceso de alimentarseLedesma cuenta que su trabajo es interdisciplinario: médicos clínicos, nutricionistas y psicólogos le derivan pacientes que necesitan ordenar su vínculo con la comida.
, con ejercicios de tipo meditativo que hacemos en talleres prácticos, donde se incorporan poses de yoga para elongar y quitar el estrés”, explica la especialista., porque me hace ruido el estómago, o emocional porque pasé por mucho estrés y necesito comer un chocolate.
Existe una gran cantidad de estudios científicos que respaldan la efectividad de esta técnica para variados problemas relacionados a la alimentación, el sobrepeso y las enfermedades como consecuencia de
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