وأكد الباحثون أن الأشخاص المستقرين الذين تحولوا من 75 إلى 150 دقيقة أسبوعياً من النشاط القوي سيكونون أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب أو القلق بنسبة 30٪.
كما أن ممارسة 150 إلى 300 دقيقة أسبوعياً من النشاط البدني المعتدل من شأنه أن يقلل من خطر الإصابة بالقلق أو الاكتئاب بنسبة 47%. وما بين ساعتين ونصف الساعة و5 ساعات أسبوعياً من النشاط المعتدل تجعل التنفس بشكل أسرع.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
إنجازات الصين.. هل من مزيد؟ | صحيفة الخليجشاكيل أحمد رامي* في افتتاح الجلسة الأولى للجنة الوطنية العشرين للحزب الشيوعي الصيني، قدّم الأمين العام للجنة المركزية شي جين بينغ، تقريراً ملخصاً عن السياسات والإجراءات المحلية والدولية للصين حظي باهتمام عالمي. الآن، يحاول صُناع السياسة العالمية فهم جدول الأعمال المستقبلي للصين، مثلما يحاول المحللون والخبراء مساعدتهم من خلال فك الرموز الدقيقة للتقرير الذي تشير المراجعة إلى أنه يمكن فهم مخرجاته بشكل أفضل من خلال تقسيمه إلى جزأين: الإنجازات المحلية والعالمية.
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
فيلم «بلاك آدم» يواصل تصدُّر شباك التذاكر في أمريكا الشمالية | صحيفة الخليجواصل فيلم البطل الخارق «بلاك آدم» تصدُّره شبّاك التذاكر في صالات السينما الأمريكية الشمالية أسبوعاً ثالثاً على التوالي، وفق الأرقام الأولية التي أعلنتها شركة «إكزبيتر ريليشنز» المتخصصة...
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
السبق الإماراتي في حماية الإنسان | صحيفة الخليجكما هو معروف فإن بلادنا ولله الحمد، كانت سابقة في مضمار الخدمات والرعاية والاجتماعية لجميع فئات المجتمع الأكثر حاجة، ومنهم كبار السن؛ بل إنها خصصت لهذه الفئة الكثير من الدعم والمميزات، وسمّتهم كبار المواطنين
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
السعودية: سقوط مقاتلة «أف-15 اس» بسبب خلل فني ونجاة طاقمها | صحيفة الخليجقال العميد الركن تركي المالكي المتحدث الرسمي باسم وزارة الدفاع السعودية: 'إن إحدى طائرات القوات الجوية الملكية السعودية المقاتلة من نوع (ف -15 إس) سقطت أمس الأحد نتيجة خلل فني أثناء مهمة تدريبية روتينية بمنطقة التدريب التابعة لقاعدة الملك عبدالعزيز الجوية في المنطقة الشرقية.'
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
توافد الرؤساء إلى مركز شرم الشيخ للمؤتمرات للمشاركة في قمة الزعماء «cop27» | صحيفة الخليجيتواصل منذ صباح الاثنين، توافد الرؤساء والقادة إلى المركز الدولي للمؤتمرات في شرم الشيخ للمشاركة في قمة الزعماء «cop27» والتي تنطلق بعد قليل
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »