تحتوي الفواكه على عناصر غذائية مثل الألياف والمعادن الأساسية التي تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم. ستحصل على الكثير من الفوائد الصحية إذا كنت تأكل الفواكه بدلاً من الأطعمة المضاف إليها السكر.
قلل الحصص من تفاحة متوسطة أو موزة أو كمثرى، أي حوالي نصف كوب من الفاكهة الطازجة أو ربع كوب من الفاكهة المجففة، حسب موقع "إيت زيس نوت إيت زات". أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على النساء البالغات أن تناول التفاح قبل وجبة الكربوهيدرات ساعد في خفض مستويات السكر في الدم بعد الوجبة. الطماطم منخفضة بشكل طبيعي في السكر: وعاء واحد من الطماطم يحتوي على 4 غرامات فقط من هذه المغذيات. تحتوي الطماطم أيضًا على الليكوبين، وهو كاروتينويد لديه القدرة على خفض مستويات الجلوكوز في الجسم وزيادة مستويات الأنسولين، ولكن لا يوجد الكثير من الأبحاث لدعم ذلك.
جديد ⚡New⚡ ⏪ أفضل واقـوي أنوا؏ المقويات الطبيعيـة للعلاقـة الزوجيـة. √ ڪريمات √ حبــوب آمـنة🤞 √ بـٓــخـــاخ √ اجـهـزة للتـٰکـبير √ علڪـة وقـطــرات للنساء »والمزيد من المنتجات المميزه تجدوها في حسابي« راسلنــــــــــي،،،، 💬
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
«شرطة دبي» تطلع على سبل تعزيز السلامة المرورية في أبوظبياطلع وفد من شرطة دبي على تجربة مديرية المرور والدوريات بقطاع العمليات المركزية في شرطة أبوظبي وممارساتها المتطورة في تعزيز السلامة المرورية وتطبيق أحدث التقنيات في الربط بين النظام المروري والهوية الوطنية. وبحث العميد محمود يوسف البلوشي مدير مديرية المرور
مصدر: aletihadae - 🏆 9. / 53 اقرأ أكثر »
13 صاروخاً روسياً سقطت على إقليم كيروهوفراد في وسط أوكرانياقال حاكم إقليم كيروهوفراد بوسط أوكرانيا إن قوات روسية أطلقت 13 صاروخا وأصابت مطارا عسكريا وبنية تحتية للسكك الحديدية في الإقليم، اليوم السبت.وكتب الحاكم أندريه رايكوفيتش على تيليجرام أن فرق الإنقاذ تعمل في المواقع المتضررة وأن الكهرباء انقطعت عن منطقة صغيرة في كروبيفنيتسكي عاصمة الإقليم.
مصدر: aletihadae - 🏆 9. / 53 اقرأ أكثر »
ضربات روسية على أوديسا وكييف تتهم بوتين بـ'البصق في وجه' العالماستهدفت ضربات روسية ميناء أوديسا السبت، كما أعلنت كييف متهمة فلاديمير بوتين بـ 'البصق في وجه' الأمم المتحدة وتركيا، والتخلي عن تطبيق الاتفاق الموقع الجمعة بشأن استئناف صادرات الحبوب العالقة بسبب الحرب.ومن دون رد مباشر، نفت موسكو لأنقرة أي تورط لها في هذه
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
الإمارات: حريصون على استتباب الأمن والاستقرار في العراقأدانت دولة الإمارات بشدة الهجوم الذي استهدف منطقة سياحية في محافظة دهوك في إقليم كردستان شمال جمهورية العراق الشقيقة، وأسفر عن سقوط قتلى وجرحى. وأكدت وزارة الخارجية والتعاون الدولي أن دولة الإمارات تعرب عن استنكارها الشديد لهذه الأعمال الإجرامية، ورفضها ا
مصدر: aletihadae - 🏆 9. / 53 اقرأ أكثر »
مقتل 15 شخصاً على الأقل جراء سيول في جنوب إيران | صحيفة الخليجقتل 15 شخصاً على الأقل ولا يزال ثمانية في عداد المفقودين بسبب سيول شهدتها مناطق في جنوب إيران أمس الجمعة، وفق ما أفادت وسائل إعلام رسمية.\u003Cbr /\u003E\nوأدت أمطار غزيرة إلى وقوع سيول في عدد من مناطق وبلدات محافظة فارس جنوب إيران، ما تسبب بمقتل 15 شخصاً على الأقل وفقدان ثمانية، وفق ما نقلت وكالة الأنباء الرسمية «إرنا» عن المدير العام لإدارة الأزمات في المحافظة.\u003Cbr /\u003E\n(أ ف ب)
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
الأرصاد: زلزال في إيران ليس له تأثير على الإماراتسجلت محطات الشبكة الوطنية لرصد الزلازل التابعة لـ 'المركز الوطني للأرصاد' زلزال بقوة 5.3 درجة على مقياس ريختر في جنوب إيران مساء اليوم الساعة 20:07، حسب التوقيت المحلي لدولة الإمارات.وأوضح المركز في بيان له أن الزلزال كان محسوسا في مناطق مختلفة من الدولة
مصدر: AlBayanNews - 🏆 14. / 51 اقرأ أكثر »