وبحسب موقع "فت آند ويل"، إذا كنت شخصاً يحب تناول طعامه مع إضافات، سواء كنكهة إضافية للسلطات أو ربما بجانب تناول شريحة لحم مليئة بالبروتين، يقول العلم أن حبوب الخردل يمكن أن تكون إضافة مناسبة لوجباتك، وتحسين مستويات الجلوكوز والكوليسترول في الدم بما يساعد في منع الأمراض الخطيرة كمرض السكري.
ولفتت دراسة جديدة تم تقديمها في الاتحاد الأوروبي لعلوم وتكنولوجيا الأغذية أن ملعقة صغيرة ممتلئة من الحبوب الصغيرة التي يمكن تناولها يومياً يمكن أن تساعدك في تحقيق مستويات صحية من الجلوكوز والكوليسترول في الدم. تم إجراء الدراسة بالاشتراك مع جامعة كارديف متروبوليتان التي جندت 51 شخصاً لتناول 10 جم من حبوب الخردل الكاملة يومياً والالتزام بذلك مدة 12 أسبوع، ليعمد المشاركون،طوال مدة الدراسة، لتناول الخردل على بسكويت صغير، وذلك قبل الخلود إلى النوم.
وجاءت النتائج بأن 86% من المشاركين في الدراسة قد انخفضت لديهم مستويات الجلوكوز أو الكوليسترول في الدم، وفي بعض الحالات كليهما. من جهتها، قالت لولا بيغز، أخصائية تغذية مسجلة في مؤسسة "صحة الجميع"، أنه قد جزى استخدام بذور الخردل كغذاء وحتى كدواء لعدة قرون"، مضيفةً أن بذور وأوراق الخردل مرتبطة بفوائد صحية تتراوح بين تقليل الالتهاب والحماية من العدوى وخفض مستويات السكر في الدم .
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
«كهرباء دبي»: «بلوك تشين» لاستقبال بيانات عقود إيجار 2000 متعامل يومياًأعلنت هيئة كهرباء ومياه دبي، أنها تستقبل بيانات عقود الإيجار لنحو 2000 متعامل يومياً، ممن يسجلون عقود وحداتهم السكنية للمرة الأولى، أو يجددون عقود الإيجار، حيث ترتبط أنظمة الهيئة مع نظام «إيجاري» باستخدام تقنية «بلوك تشين»، ما يسمح بتفعيل خدمات الكهرباء و
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
صدمة في البرازيل إثر وفاة مغنية في تحطم طائرة.. ونيمار يرفض أن يصدق | صحيفة الخليج\u003Cp\u003E\u003Cbr /\u003E\nبرازيليا - أ ف ب\u003Cbr /\u003E\nسادت أجواء من الحزن في البرازيل، بعد وفاة ماريليا ميندونسا، إحدى المغنيات الأكثر شعبية في البلاد،جراء تحطم طائرة صغيرة في ولاية مينا جيرايس. وكتب نجم كرة القدم البرازيلي نيمار عبر تويتر: «أرفض أن أصدق ذلك، أرفض».\u003Cbr /\u003E\nوقضت المغنية البالغة 26 عاماً، إثر تحطم طائرة أجرة صغيرة في الولاية الواقعة جنوب شرقي البلاد. وهي نجمة نوع موسيقي يُعرف باسم «سيرتانيجو» قريب من موسيقى الكانتري ومحبب جداً في البرازيل.\u003Cbr /\u003E\nأودت الحادثة أيضاً بحياة منتج المغنية وعمّها والطيّارين اللذين كانا يقودان الطائرة، وفق ما أعلن وكيل أعمال ميندونسا.\u003C/p\u003E ✴️جميع الخدمات العامة✴️ ✅الغاء هروب بدون علم الكفيل ✅بلاغ هروب اقامة منتهية ✅تحويل من فردي الى مهني ✅تصفير المخالفات المرورية ✅تخفيض المقابل المالي ✅نقل كفالة فردي ✅نقلةكفالة مهني ✅ تجديد اقامة منتهية....
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
مصرع المغنية البرازيلية ماريليا مندونسا في تحطم طائرةلقيت المغنية البرازيلية ماريليا مندونسا مصرعها يوم الجمعة هي ومنتج أعمالها ومساعدها عندما تحطمت طائرة صغيرة كانوا يستقلونها في ولاية ميناس جيرايس.
مصدر: AlBayanNews - 🏆 14. / 51 اقرأ أكثر »
الطقس غداً صحو إلى غائم جزئياًأبو ظبي في 7 نوفمبر / وام / توقع المركز الوطني للأرصاد أن يكون الطقس غداً صحوا إلى غائم جزئياً وغائم أحياناً، مع فرصة سقوط أمطار خاصة على المناطق الشمالية والشرقية والجزر، ورطبا ليلاً وصباح الثلاثاء على بعض المناطق الساحلية والداخلية، والرياح خفيفة إلى معتدلة السرعة تنشط أحياناً مع السحب. الرياح: جنوبية شرقية – شمالية شرقية / 15 - 25 تصل إلى 35 كم / س. الخليج العربي: خفيف إلى متوسط الموج فيما سيحدث المد الأول عند الساعة 14:33 والمد الثاني عند الساعة 04: 54 الجزر الأول عند الساعة 08: 17 والجزر الثاني عند الساعة 06:54. بحر عمان: خفيف الموج فيما سيحدث المد الأول عند الساعة 11:12 والمد الثاني عند 00:55 الجزر الاول عند الساعة 17:55 والجزر الثاني عند الساعة 06:54 . وفيما يلي بيان بدرجات الحرارة ونسب الرطوبة العظمى والصغرى المتوقعة غدا: أبوظبي 33 21 70 25 دبي 33 24 70 25 الشارقة 33 23 75 25 عجمان 32 25 75 20 أم القيوين 32 21 75 20 رأس الخيمة 32 22 75 20 الفجيرة 31 25 85 20 العين 31 21 65 25 ليوا 33 19 65 20 الرويس 33 21 75 25 السلع 31 20 75 25 دلما 32 25 85 25 طنب الكبرى 33 24 80 25 طنب الصغرى 33 24 80 25 أبو موسى 34 24 80 25
مصدر: wamnews - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »
أجنحة في «إكسبو» مبنية من «الفطر» وأسمنت صديق للبيئة وفولاذ خالٍ من الوقودبدأت العديد من الدول حول العالم اتخاذ خطوات حقيقية نحو التحول إلى «البناء الأخضر»، لما تتسبب به مواد البناء التقليدية من آثار سلبية، خصوصاً تلك المتعلقة بالتلوث والتغيير المناخي، ولهذا تعرض أجنحة الدول في «إكسبو 2020 دبي» خيارات مواد البناء الصديقة للبيئة
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
أول دراجة تعمل بالطاقة الهيدروجينية | صحيفة الخليج\u003Cp\u003Eكشفت أستراليا عن أول دراجة تعمل بالطاقة الهيدروجينية في العالم، بهدف الوصول إلى عالم خال من انبعاثات ثاني أكسيد الكربون. وتهدف شركة «لافو» الأسترالية من خلال الدراجة، التي صنعت باستخدام مادة خفيفة الوزن، إلى جعل النقل لمسافات طويلة أمراً ممكناً.\u003C/p\u003E\n\n\u003Cp\u003Eويتم تجهيز الدراجة بخزانات هيدروجين صغيرة، تعمل على تشغيلها بطاقة نظيفة 100 في المئة، وتتطلب حوالي عشر دقائق فقط للشحن، وتكفي لمسافة تبلغ حوالي 150 كيلومتراً. ويحول نظام تخزين الطاقة الخاص بالدراجة الكهرباء من الألواح الشمسية باستخدام محلل كهربائي يقسم الماء إلى مكونات الهيدروجين والأكسجين، وينقلها إلى نظام تخزين طويل الأمد.\u003C/p\u003E
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »