نصحت خبيرة تغذية روسية من يرغبون في الإقلاع عن التدخين، بتناول مجموعة من الأطعمة التي لها أثر سحري وتشمل الفاكهة وعصائر الفاكهة والحليب.
وأوضحت خبيرة التغذية الروسية أن الحليب يمكن أن يساعد في مكافحة الرغبة الشديدة في التدخين بسبب محتواه من اللاكتوز. وتابعت: "لذلك، من ناحية، يمنحنا هذا المنتج جزءًا معينًا من التربتوفان، ما يعني أنه يزيد من تخليق السيروتونين. ومن ناحية أخرى، يحتوي الديك الرومي على فيتامين PP - حمض النيكوتين، والذي في حالة عدم وجود النيكوتين، الإقلاع عن التدخين، يساعدنا قليلاً لتعويض نقصه".
وعند المدخنين، غالبًا ما نرى انخفاضًا في هذا الفيتامين لذلك عندما تكون هناك مهمة للإقلاع عن التدخين، والتي غالبًا ما تكون مصحوبة بتهيج ، فيمكنك إضافة الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب بأمان إلى النظام الغذائي، وتعتبر الفاصوليا خيارًا ممتازًا.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
كشف النقاب عن أول جسر 'العجلة' بالطباعة ثلاثية الأبعاد في الصيناستقر الجهاز فضي اللون على شكل عجلة لافتة للنظر؛ وهو أول جسر 'العجلة' مطبوع ثلاثي الأبعاد في الصين، واسمه 'وان نيانلون' في حديقة ويزدوم باي للعلوم والتكنولوجيا بمنطقة باوشان، شانغهاي.
مصدر: AlBayanNews - 🏆 14. / 51 اقرأ أكثر »
تيتي: نهائي كوبا أمريكا لن يتأثر بفترة صيام الأرجنتين الطويلة عن الألقاب | دبي الرياضيةقال تيتي مدرب البرازيل اليوم الجمعة إن فترة صيام الأرجنتين الطويلة عن الألقاب في البطولات الكبرى والتي وصلت إلى 28 عاما لن يكون لها أي تأثير يذكر على مباراة نهائي كأس كوبا أمريكا لكرة القدم بين الفريقين في ريو دي جانيرو. وسيتقابل العملاقان يوم السبت في استاد ماراكانا في وقت لا يزال فيه صيام الأرج...
مصدر: dubaisportstv - 🏆 2. / 63 اقرأ أكثر »
وزير الخارجية المصري: إذا لم تحل أزمة السد بطرق ودية ستدافع مصر عن بقائهاأكد وزير الخارجية المصري سامح شكري، أن القاهرة لا تزال تأمل في التوصل لاتفاق يحقق لإثيوبيا أهدافها، ويحفظ حقوق مصر، وإن لم تصل المفاوضات لحل يرضي الأطراف الثلاثة، ليس أمام مصر، سوى اتخاذ إي إجراء يحفظ حقوقها المائية. ليس امام مصر قدره على الحرب ٠٠ مصر اضعف دوله ولكنها اعلاميا ( نمر من ورق ) ٠٠ عليكم بالسعوديه العظمى أسمع جعجعة و لا أرى طحنا
مصدر: AlBayanNews - 🏆 14. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر عائلي يكشف عن وصية أرملة الساداتكشف محمد أنور السادات ابن شقيق الرئيس الراحل أنور السادات، أن جيهان السادات أبدت رغبتها قبل وفاتها بأن تدفن بجوار زوجها الرئيس الراحل محمد أنور السادات.وتابع فى تصريحات خاصة لموقع 'مصر تايمز' إنه يتم حاليا بحث هذا الأمر ومدى إمكانية دفنها بجوار زوجها الرا
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
الكشف عن حشرة استخدمت جناحيها للتواصل قبل 300 مليون عامكشفت دراسة لعلماء الحشرات القديمة أن المتحجرة ثياتيتان أزاري التي يبلغ عمرها 310 ملايين عام هي أقدم متحجرة لحشرة تستخدم جناحيها كوسيلة للتواصل.وقال عالم الحشرات في المتحف الوطني للتاريخ الطبيعي في فرنسا البروفيسور أندريه نيل «فلنتخيل جندباً كبيراً جداً، ب
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
مدرب الأرجنتين لا يبحث عن الثأر في نهائي كوبا أمريكا | دبي الرياضيةبعد عامين من الخسارة أمام البرازيل في قبل نهائي كأس كوبا أمريكا لكرة القدم يستعد منتخب الأرجنتين لمواجهة غريمه الأزلي مجددا في نهائي 2021 لكن المدرب ليونيل سكالوني قلل من الحديث عن الثأر. وتفوقت البرازيل 2-صفر في 2019 في طريقها للتتويج باللقب التاسع في مباراة يتذكرها الأرجنتينيون بسبب القرارات ال...
مصدر: dubaisportstv - 🏆 2. / 63 اقرأ أكثر »